産後の抜け毛対策におすすめの方法とは?

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産後に抜け毛に悩まされる女性は多く見られます。そのような産後の抜け毛は分娩後脱毛症、産後脱毛症といった病名として呼ばれます。ですが、産後に抜け毛が増えるといった症状はよくあるケースなので誰でも通る道だというくらいの認識を持ちましょう。決して変わった症状ではないのです。

 

大体出産してから2ヶ月くらい経った頃に抜け毛は増え始める場合が多いです。具体的な症状として髪の毛が抜ける量が増える、髪の毛が細くなる、シャンプーを行った際に髪の毛が抜ける、枕元に抜け毛が増えるなどです。初めて経験する方は自分の体の変化に驚くかもしれませんが出産を経験した女性には正常な体の反応なのであまり問題しなくても良いでしょう。

 

なぜ抜け毛は増えるの?その原因とは?

産後になるとなぜ抜け毛が増えてしまうのでしょうか?大きな原因として考えられるのは、妊娠・出産によるホルモンバランスの変化です。妊娠・出産は身体に大きな負担がかかるので、ホルモンバランスの変化と合わさって抜け毛が増えてしまうんです。ただし、抜け毛が増えたからそのまま薄毛になってしまうわけではなく、通常であれば1年もすれば髪の毛の生え変わりが正常に戻って抜け毛は減ります。

 

増えてしまった抜け毛をケアする方法とは?

産後の抜け毛は誰でも通る道でごく自然なことなので特別なケアなどは行わなくても問題ありません。ですが、それでも気になるといった時に使えるケア方法をご紹介します。

 

カラーや縮毛矯正を控える

カラーや縮毛矯正は薬剤によって髪や頭皮に大きな負担がかかります。特に産後の抜け毛が増えている時期にそれをしてしまうと、生え変わりを正常に戻す力がなくなってしまいます。産後の抜け毛が増えている時期はカラーや縮毛矯正は控えたほうがいいでしょう。

 

育毛を促進させる栄養を摂る

産後の抜け毛や薄毛には、育毛を促進させるカルシウムやタンパク質を多く摂取することでケアすることができます。髪の育毛を促すにはしっかりとした栄養摂取が必要なので食事での摂取が難しい場合にはサプリメントを活用するのも良い方法です。

 

ヘアケア商品を見直す

また、ヘアケア商品も切り替えると効果的です。育毛を促進させる効果のある女性用のスカルプシャンプーや育毛エッセンスを併用して使用することで、より高い育毛効果を期待できます。シャンプーを行う際は頭皮をやさしくマッサージするように行いしっかりとすすぎをするように心がけましょう。最近流行りの炭酸シャンプーも、頭皮の汚れをキレイにできるのでおすすめですよ♪

 

まとめ

産後の抜け毛や薄毛に悩む女性は多いとは思います。ですが、ヘアケアばかりに拘るのではなく栄養面や頭皮から美しい髪を育てるようなケアを行っていけるようにしましょう。

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